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身体原水的成分：身体中绝大多数成分是水。随年纪提升，人体内的水分含量会逐步降低。试管胚胎期水分含量可达百分98，3个月胎宝宝均值为百分91，8个月时均值为百分81，新生婴儿均值为百分80，到10-16岁之后，慢慢做到成年人水准。60岁以上的男士水分含量为百分50，女士约百分45。
每日要喝是多少水：《中国居民膳食指南》提议在我国住户每日每天喝水量为1500~1700mL。
不必很渴才饮水：绝大多数人全是在口干的过程中才想到饮水。实际上，当人脑感受到身体缺水的数据信号时，人体早已“旱灾”好长时间了。“口干舌燥”早已是少水的预兆。特别是在当人慢慢老去，人的少水敏感性会更加弱，有一些上岁数的人，牙科显著发涩却依然觉得不上口干，因此不能满足人体对水的要求。恰当的饮用水方式理应是：少量多饮，不必直到口干才饮水。
生活用水界定：世界卫生组织对生活用水的概念为：按人的平均寿命70岁每天每人食用2升水测算，因饮用水而生病的风险性要小于百万分之一，即100万人群中仅有1人因为饮用水而发病。
身体怎样消化吸收水：与一般食物的消化吸收不一样，水进到消化道后，绝大多数被结肠和肠子立即消化吸收，根据肠粘膜消化吸收至肠胃毛细管或淋巴管，变成血夜的一部分。身体对水的消化吸收的这个立即的方法使水对人体内的危害更加显著。
